「選べる」ようになった、ということ

fermataを始めたころ、日本では吸水ショーツも月経カップも、まだ「知る人ぞ知る」存在でした。

生理のことは、人前で話さないもの。だから悩みは声にならず、声にならないから新しいアイテムも届きにくい。そんな循環が、長く続いてきたように思います。

いまは、ファッションブランドやドラッグストアでも吸水ショーツを見かけるようになりました。選択肢が増えたこと自体が、大きな一歩です。

でも、増えたからこそ生まれる迷いもあります。「吸水ショーツにしたら、ナプキンはもう卒業？」。この記事では、そんな疑問に一緒に向き合っていきます。

※この記事でいうナプキンは、使い捨ての生理用ナプキンのこと。尿もれ用パッド、おりものシート、布ナプキンとは分けて考えます。

ナプキンと吸水ショーツ、それぞれの「得意なこと」

ナプキンの得意なこと

• ⚫︎ 外出先でも、さっと交換しやすい
• ⚫︎ 昼用・夜用など、量や時間に合わせて選べる
• ⚫︎ 使ったら捨てられるので、洗濯がいらない
• ⚫︎ 多くのお店で手に入りやすい

吸水ショーツの得意なこと

• ⚫︎ いつもの下着と同じ感覚ではける
• ⚫︎ 洗って繰り返し使えて、ゴミが出にくい
• ⚫︎ 始まりそうな日や終わりかけの日に、取り入れやすい
• ⚫︎ ハイウエストやボクサーなど、形やデザインを選ぶ楽しさがある

交換から片付けまで、並べてみると

生理の1週間を、日ごとに組み合わせてみる

同じ人でも、日によって「ちょうどいい」は変わります。仕事や学校の日は、トイレ休憩のタイミングや服装を思い浮かべて。ショーツごと替えるには着替えが必要なので、そんな日はナプキンが頼りになります。家で過ごす日は、着替えも洗濯もしやすいので、吸水ショーツを試すのにぴったりです。

吸水量は「安心の目安」として読む

吸水ショーツを選ぶとき、まず目に入るのが吸水量の数字。たとえばfermataの商品ページでは、次のように案内しています。

• ⚫︎ Period. ハイウエスト：最大約30ml。お腹まで包むハイウエストで、薄めの4層構造。量が普通〜多めの日に。
• ⚫︎ OPT 吸収型ボクサーパンツ：Regular・Largeサイズで最大100ml、Smallサイズで最大45ml。体にフィットするボクサー型で、スポーツや動きの多い日に。同じ商品でもサイズによって吸水量が違うので、選ぶときに確認を。

これらは商品ごとの表示で、同じ条件で比べた順位ではありません。数字が大きいから一日替えなくていい、ということではなく、自分の量や過ごし方に重ねて選ぶのがポイント。着けているときの状態を見ながら、製品の案内に沿って替えましょう。

fermataでは、軽い日〜普通の日向け、多い日・夜向けなど、量や場面ごとに吸水ショーツをブランドを横断して比べられます。

組み合わせるときのコツ

たとえば吸水ショーツブランドのHogaraは、量の多い日や、初めて使うときに不安がある場合に、ほかのサニタリー用品との併用を案内しています。羽つきナプキンを付けられる形の吸水ショーツもあります。

どんな組み合わせがすすめられているかは、製品によってさまざま。最初の1枚は、家で過ごす時間が長い日や量の少ない日に試して、自分の「ちょうどいい」を見つけていきましょう。

はじめての1枚を、心地よく使うために

• ⚫︎ 使う前に一度洗う：新しい生地は水を弾きやすいので、予洗いをすすめている製品もあります。
• ⚫︎ その日のうちにすすぐ：使ったら時間をおかずにすすいでから洗濯すると、気持ちよく長く使えます。
• ⚫︎ 柔軟剤と乾燥機は確認してから：吸水性を保つために、柔軟剤や乾燥機を避けるよう案内している製品もあります。

洗い方は吸水ショーツの洗い方・乾かし方、素材のことは吸水ショーツの素材表示の読み方でも紹介しています。

よくある質問

吸水ショーツだけで過ごしてもいい？

経血量や過ごし方は人によっても日によっても違うので、答えはひとつではありません。量が多い日や長時間の外出では、ナプキンなどと組み合わせると安心です。まずは家で過ごす日や量の少ない日に試して、自分に合う使い方を見つけてください。

はじめての吸水ショーツは、どう選べばいい？

吸水量、形（ハイウエスト・ボクサーなど）、サイズ、お手入れのしやすさを見て選びます。まずは軽い日〜普通の日向けから試して、慣れてきたら多い日や夜向けを足していく方法もあります。

吸水ショーツとナプキン、どちらがお得？

購入価格だけでなく、使う頻度や洗濯の手間、買い替えの時期によって変わります。金額だけで比べるより、自分が心地よく続けられる使い方を先に考えてみてください。

旅行にはどちらを持っていけばいい？

移動時間、着替えられる場所、宿で洗濯や乾燥ができるかで決めます。慣れたナプキンも一緒に持っていけば、予定に合わせて切り替えられます。

尿もれ用の吸水ショーツと同じもの？

用途が異なる製品があります。名前や見た目ではなく、その製品がどんな用途に対応しているかを確認してください。

ナプキンでかぶれやすいときは？

ムレやこすれが気になって、吸水ショーツを取り入れる人もいます。ナプキンを使うなら、香りのないものを選び、こまめに替えましょう。かゆみや赤みが続くときは、ひとりで用品を替え続けるより、婦人科や皮膚科で相談してみてください。

「選ぶこと」は、自分を大切にすること

ナプキンか、吸水ショーツか。その答えは、あなたの毎日の中にあります。今日は仕事だからナプキン、週末は吸水ショーツ。そんなふうに、気分や予定で選んでいいんです。

生理を「がまんする日」から、「自分に合わせて選べる日」へ。自分のからだに合うものを選ぶことは、自分を大切にすること。Love Yourself。

fermataは「あなたのタブーがワクワクに変わるまで」を掲げて、ブランドを横断し、フラットな立場で情報とアイテムをお届けしています。どれを選べばいいか迷ったときは、LINEの「fermataコンシェルジュ」でも相談を受け付けています。気になった方は、ハイウエスト型とボクサー型の商品ページものぞいてみてください。

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療に代わるものではありません。