{"product_id":"personal-health-journal-bibliobaga","title":"檢視身體的筆記 - BIBLIOBAGA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e品牌：\u003ca href=\"https:\/\/hellofermata.com\/collections\/bibliobaga\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e呵護身體系列 (BIBLIOBAGA)\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這是一款方便攜帶的筆記本，每天只需堅持一分鐘，就能讓您清晰地看到身體的「波動」。《呵護身體筆記本》為了讓您輕鬆堅持，提供了以下三項巧思：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【1】365天隨時開始\u003cbr\u003e《呵護身體筆記本》可讓您在一年中的任何時候開始使用。無論是從元旦開始，還是收到隔天就開始，甚至週一或週五開始，都能順利啟動。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【2】只需重複兩個步驟即可\u003cbr\u003e步驟1\u003cspan\u003e▶\u003c\/span\u003e連續七天填寫「每日頁面」後，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0303\/3356\/7113\/files\/fbfad549bed36b91181fd9f912b05aae_480x480.png?v=1596971740\" alt=\"\" width=\"396\" height=\"257\"\u003e\u003cbr\u003e步驟2\u003cspan\u003e▶\u003c\/span\u003e在「每週頁面」總結一周情況。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0303\/3356\/7113\/files\/263214611420358ea11cf7b3db1dd3f0_480x480.png?v=1596971768\" alt=\"\" width=\"383\" height=\"258\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e您只需在一年365天裡重複這兩個步驟即可。一開始，可以先嘗試填寫「每日頁面」和「每週頁面」，如果時間充裕，還可以挑戰「疼痛紀錄」和「家庭醫師筆記」等附加功能。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【3】只需塗色即可視覺化地掌握身體狀況的波動\u003cbr\u003e《呵護身體筆記本》基本上不需要每天填寫文字，只需塗滿對應的方格即可。填寫完七天的「每日頁面」後，如果該頁面顯得較暗，則表示「身體狀況不佳的時期」；如果頁面較亮，則表示「身體狀況良好的時期」。這樣您就能一目了然地直觀了解自己的身體狀況。一年後回顧時，您也能清楚地看到「這個時期身體不適」、「那個時期身體狀況不好」，從整體上掌握自己的生理時鐘，讓健康管理變得更容易。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e除了【1】至【3】之外，還有：\u003cbr\u003e▶無文字封面，無需擔心旁人目光\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▶\u003c\/span\u003e文庫本（A6）尺寸，方便攜帶\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▶\u003c\/span\u003e雙層封面設計，即使每天使用也不易損壞\u003cbr\u003e等，皆融入了希望您能隨時隨身攜帶的願望。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e發行方：株式會社BIBLIOBAGA\u003cbr\u003e頁數：160頁\u003cbr\u003e版型：文庫本（A6）\u003cbr\u003e重量：120克\u003cbr\u003e製造地：日本\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e","brand":"BIBLIOBAGA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":34420320338072,"sku":"GEBI020OCO","price":2010.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0303\/3356\/7113\/products\/photo1-IMG_0091.jpg?v=1612248814","url":"https:\/\/hellofermata.com\/zh\/products\/personal-health-journal-bibliobaga","provider":"fermata store","version":"1.0","type":"link"}