生理をもっと快適にしたい

軽い日や終わりかけの日から、下着感覚で使える吸水ショーツを取り入れてみるのがおすすめです。

吸水量の多いタイプや、寝ている間も安心な形状のものなど、安心感を重視して選べます。

登山やスポーツ、長時間の外出など、なかなか交換できない日に備えられるアイテムをご紹介します。

月経カップやディスクなら、交換の手間もごみも減らせます。選び方とお手入れ方法もあわせてご案内します。

ウェアラブルやアプリで周期・体温・睡眠を記録すると、毎日の傾向が見えやすくなります。

生理中のだるさや不調は、毎日の基礎栄養から見直すことも一つの方法。内側から支えるアイテムを揃えています。