Femtech Fes! 線上婦科科技展Vol.10「與婦科科技同行，開啟嶄新的孕期生活」

孕吐、皮膚粗糙、脫髮、腰痛……在從懷孕到分娩的約10個月期間，女性的身體會發生各種變化。此外，荷爾蒙失調、身體變化、對分娩的恐懼等，許多因素也會影響心理層面。

第10屆線上婦女科技節，本次以「與婦女科技同行，開展新懷孕生活」為主題，邀請到日本醫療政策機構的今村優子女士，介紹了孕期身心的變化和困擾、與伴侶和醫生的溝通，以及支援這些的婦女科技產品。

懷孕期間身心的變化

活動首先按照懷孕期間的不同階段，探討了身心可能發生的變化。

【懷孕超初期0~3週】
預計經期未到、持續低燒、嗜睡、疲倦、乳房脹痛、食慾不振、對氣味敏感、清晨或空腹時胃部不適、口味改變、頻尿、分泌物增加
其中許多症狀與經前症候群或感冒相似，據說許多人在這個階段並未意識到自己懷孕。值得注意的是，驗孕棒通常在7到10天後才能使用。

【懷孕初期2~4個月】
孕吐（5週～11週）、頻尿、便秘、唾液增多、疲倦
易怒、壓力大、情緒不穩、無故哭泣或想哭、提不起勁
這個時期，荷爾蒙變化會導致身體和心理出現明顯變化！
即使是同一個人，第一次懷孕和第二次懷孕的症狀程度也可能大不相同！

胎盤完成 = 穩定期、肚子變大、容易貧血、乳腺分泌液體、妊娠紋、小腿抽筋、妊娠期牙齦炎、身體變化趨於穩定，因此心理也穩定
外觀上會出現身體變化。
歐美稱之為「Pregnancy glow」，這是孕婦皮膚閃閃發光、散發光芒的時期！

心悸、氣喘、水腫、基礎代謝升高、腰痛、恥骨痛、骨盆打開、漏尿、前驅陣痛・陣痛
此時期的精神狀態與懷孕初期相似，可能出現孕期憂鬱（持續緊張、焦慮失眠、注意力下降）。

在日本，懷孕期通常被稱為10個月，這是指月經後胎齡，即將「末次月經的第一天」視為第0天，以1個月=28天計算的方法。也有以9個月（受精後胎齡，受精第一天為第1天）計算的方式，不同國家對懷孕期的普遍認知也有差異。

我們也回答了孕期都市傳說：「真的可以選擇胎兒性別嗎？」「什麼是孕期興奮？」「懷孕期間不能運動或性行為嗎？」

懷孕期的焦慮

懷孕期間的焦慮和煩惱因人而異。除了「寶寶能否平安出生」、「角色和關係的變化」等之外，還有「如何向伴侶表達困擾」、「如何讓伴侶產生參與感」等溝通方面的問題。在資訊爆炸的現代，即使在網路上查詢，也可能因為資訊過多而不知道哪種是正確的，哪種適合自己，反而增加了煩惱。