檢視身體的筆記 - BIBLIOBAGA

品牌：呵護身體系列 (BIBLIOBAGA)

這是一款方便攜帶的筆記本，每天只需堅持一分鐘，就能讓您清晰地看到身體的「波動」。《呵護身體筆記本》為了讓您輕鬆堅持，提供了以下三項巧思：

【1】365天隨時開始
《呵護身體筆記本》可讓您在一年中的任何時候開始使用。無論是從元旦開始，還是收到隔天就開始，甚至週一或週五開始，都能順利啟動。

【2】只需重複兩個步驟即可
步驟1▶連續七天填寫「每日頁面」後，

步驟2▶在「每週頁面」總結一周情況。

您只需在一年365天裡重複這兩個步驟即可。一開始，可以先嘗試填寫「每日頁面」和「每週頁面」，如果時間充裕，還可以挑戰「疼痛紀錄」和「家庭醫師筆記」等附加功能。

【3】只需塗色即可視覺化地掌握身體狀況的波動
《呵護身體筆記本》基本上不需要每天填寫文字，只需塗滿對應的方格即可。填寫完七天的「每日頁面」後，如果該頁面顯得較暗，則表示「身體狀況不佳的時期」；如果頁面較亮，則表示「身體狀況良好的時期」。這樣您就能一目了然地直觀了解自己的身體狀況。一年後回顧時，您也能清楚地看到「這個時期身體不適」、「那個時期身體狀況不好」，從整體上掌握自己的生理時鐘，讓健康管理變得更容易。

除了【1】至【3】之外，還有：
▶無文字封面，無需擔心旁人目光
▶文庫本（A6）尺寸，方便攜帶
▶雙層封面設計，即使每天使用也不易損壞
等，皆融入了希望您能隨時隨身攜帶的願望。

發行方：株式會社BIBLIOBAGA
頁數：160頁
版型：文庫本（A6）
重量：120克
製造地：日本