Daily rhythm

疲れ・睡眠・栄養が気になる方へ

がんばる毎日に、ひと息の習慣を。

朝が重い、夕方に切れる、眠ってもすっきりしない。そんな日常の感覚から選べます。睡眠の記録、毎日の栄養、休息のケア、手軽なドリンクやおやつまで。気になることに近いものから始めてみてください。

毎日の過ごし方から選ぶ ↓商品一覧を見る ↓

Your daily rhythm

1日の流れの中で、できることから。

特別なことを始めなくても、朝・昼・夕方・夜のどこかに小さな習慣をひとつ。睡眠や体調を記録して振り返ると、自分に合うペースも見えてきます。

1日の流れで取り入れる

朝

Nourish

毎日の基礎栄養を補う

昼

Drink

忙しい日はドリンクで

夕方

Snack

小腹と集中切れに

夜

Rest

オンとオフを切り替える

記録して振り返る

眠る

Sleep

睡眠や体調を記録する

知る

Know

不調を言葉にする

Start with your daily rhythm

毎日の過ごし方から選ぶ。

朝が重い、夕方に切れる、眠ってもすっきりしない。そんな日常の感覚から選べます。気になることに近いものから、ご自身のペースで始めてみてください。

眠る01

眠っても、
すっきりしない気がする

ウェアラブルやアプリで睡眠や体調のリズムを記録すると、不調のパターンが見えやすくなります。

Oura Oura Ring 5OuraOura Ring 565,800円〜Panasonic Beauty RizMo（リズモ）Panasonic BeautyRizMo（リズモ）5,500円
睡眠・体調の記録を見る →
補う02

食事だけで
足りているか不安

鉄分やビタミンなど、日常で不足しやすい基礎栄養を毎日の食事にプラスできるアイテムを揃えています。

だいじょうぶなもの 国産きくらげ ビタミンDだいじょうぶなもの国産きくらげ ビタミンD2,700円Pubicare organic ヴィーガンDHA＋EPA ボラージオイルPubicare organicヴィーガンDHA＋EPA ボラージオイル4,104円
基礎栄養アイテムを見る →
休む03

休んでも気持ちが
切り替わりにくい

自分をいたわる休息の習慣づくりに。オンとオフを切り替えやすくするケアアイテムをご紹介します。

femiflora 大豆イソフラボンマカ＆ギャバfemiflora大豆イソフラボンマカ＆ギャバ2,160円〜
休息・リラックスケアを見る →
飲む04

忙しくて食事が
不規則になりがち

時間がない日でも、ドリンクなら手軽に栄養を取り入れられます。持ち歩きやすいタイプも。

だいじょうぶなもの 百年はちみつ塩レモンだいじょうぶなもの百年はちみつ塩レモン270円〜だいじょうぶなもの 北欧産プレミアムシーベリージュースだいじょうぶなもの北欧産プレミアムシーベリージュース486円〜
栄養ドリンクを見る →
つまむ05

夕方、小腹と
集中切れが気になる

素材にこだわった食品やおやつで、夕方のエネルギー切れをやさしく補えます。

だいじょうぶなもの 菊芋きなこまるだいじょうぶなもの菊芋きなこまる540円だいじょうぶなもの 百年はちみつグミ ざくろ味だいじょうぶなもの百年はちみつグミ ざくろ味486円
食品・おやつを見る →
知る06

「何となく不調」を
言葉にしたい

記録やセルフチェックで自分の状態を可視化すると、漠然とした不調が整理しやすくなります。

お悩みから選ぶからだを知る｜セルフチェック・記録ガイドを見る →
セルフチェックを見る →

※ 食品・サプリメントは食生活を補うものです。強い疲れや睡眠の不調が続く場合は、医療機関へご相談ください。

Other ways to choose

ほかの選び方。

ギフト

忙しい人へ、
いたわりを贈りたい

食べ物・ドリンク・ケアアイテムから、相手の暮らしに合わせて選べるギフトセットです。

ギフトセットを見る →
無料・15分

何を変えればよいか
分からない

生活に合うアイテムを、fermataスタッフが商品選びの視点から一緒に整理します。15分でご案内する無料の商品選びサポートです。LINE・オンライン・原宿POP UPでご相談いただけます。

※ 症状の判断や医療的なご相談、妊娠・産後など個別の健康状態を踏まえたご相談には対応していません。

無料相談について見る →

All items

すべての商品から選ぶ。

このすぐ下に、fermataが選んだ疲れ・睡眠・栄養ケアの商品が並んでいます。

商品一覧を見る ↓
37 products
【40歳からの養生茶】九體本草堂／朱のソワレ茶｜3g×7包・21g
Vermilion Soirée Tea
Kyutai Honso-do
For: Feeling a change in life stage, wanting to switch between "on" and "off" during the day, and wishing to incorporate wellness while enjoying fragrance.
【40歳からの養生茶】九體本草堂／蒼のマチネ茶｜3g×7包・21g
Blue Matinee Tea
Kyutai Honso-do
For: Feeling a change in your life stage, wanting to switch between your on/off modes during the day, or wishing to incorporate self-care while enjoying fragrance.
九體本草堂／気滞 Kitai茶 5包入り 15g
九體本草堂／気滞 Kitai茶 30包入り 90g
Qi Stagnation Tea
Kyutai Honso-do
For: When you have a lot on your mind and want a fresh start, or are looking for a refreshing tea to enjoy after a meal, especially if you like the scents of citrus and spice.
Choose options
九體本草堂／気虚 Kikyo茶 5包入り 15g
九體本草堂／気虚 Kikyo茶 30包入り 90g
Qi Deficiency Tea
Kyutai Honso-do
For: For when you’ve had a string of busy days and need a breather, for hydration during the chilly season, or for those who want to maintain a daily wellness routine with ease.
Choose options
九體本草堂／水滞 Suitai茶 5包入り 15g
九體本草堂／水滞 Suitai茶 30包入り 90g
Suitai (Water Retention) Tea
Kyutai Honso-do
For: You are concerned about feeling heavy in the evening, want to stay refreshed during humid seasons, or are looking for a caffeine-free tea.
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九體本草堂／血瘀 Ketsuo茶 5包入り 15g
九體本草堂／血瘀 Ketsuo茶 30包入り 90g
Blood Stasis Tea
Kyutai Herbal Pharmacy
For: You want to relax with a warm cup of tea at the end of the day, you enjoy fragrant teas, and you want to support your body's daily flow.
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九體本草堂／血虚 Kekkyo茶 5包入り 15g
九體本草堂／血虚 Kekkyo茶 30包入り 90g
Blood Deficiency Tea
Kyutai Honso-do
For: I feel chilled to the bone; I want to improve my evening relaxation time; I am looking for a fruity herbal tea for wellness.
Choose options
九體本草堂／陰虚 Inkyo茶 30包入り 90g
Yin-nourishing tea
Kyutai Herbal Pharmacy
For: - Feeling dryness from within - Wanting to refresh your mood from evening to night - Wanting to enjoy a tea with a gentle aroma
Choose options
【ゆらぎを感じる日に】九體本草堂／御守り薬膳茶15 ゆらぎってなんだ｜1g×5本
What is "Omamori Yakuzen Tea 15: Yuragi"?
Kyutai Honso-do
For: You are feeling fluctuations in your emotions or daily rhythm, want to create short breaks in your busy day, or wish to refresh your mood with a fragrant drink.
【仕事・勉強の切り替えに】九體本草堂／御守り薬膳茶14 記憶と集中｜1g×5本
Omamori Medicinal Tea 14: Memory and Concentration
Kyutai Honso-do
For: Looking to refresh your mind during work or study, need a breather when your head feels overwhelmed, or searching for a desk drink that isn't sweet.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶01 バリアバリア｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 01 Barrier Barrier
Kyutai Honso-do
For: - You want to stay in tune with seasonal and environmental changes, easily drink water at room temperature, and carry a form of self-care in your pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶05 メラメラもやす｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 05: Burn It Up
Kyutai Honso-do
For: Perfect for exercise or brisk walking, convenient for drinking at room temperature, and a self-care essential that fits in your pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶06 眠りのそのさきへ｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 06: Beyond Sleep
Kyutai Honso-do
For: For a relaxing time before bed, to drink easily at room temperature, or to find self-care items that fit in a pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶07 通腸デトックス｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 07: Intestinal Detox
Kyutai Herbal Pharmacy
For: Concerned about your digestion, want to drink it easily at room temperature, or looking for self-care items that fit in your pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶08 ノーメイクで｜1g×5本
Amulet Herbal Tea 08: No Makeup
Kyutai Honso-do
For: Concerned about dry or dull skin, want an easy way to drink it at room temperature, or looking for self-care that fits in your pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶09 糖質とわたし｜1g×5本
Omamori Yakuzen Tea 09: Sugar and Me
Kyutai Honso-do
For: For those whose diets lean too heavily on carbohydrates, want to drink easily with room-temperature water, or are looking for self-care items that fit in a pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶10 いがいがいが｜1g×5本
Amulet Herbal Tea 10: Throat Soother
Kyutai Honso-do
For: I am concerned about a dry throat / I want to drink something easily at room temperature / I am looking for a self-care product that fits in my pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶11 瞳にやさしく｜1g×5本
Omamori Medicinal Herbal Tea 11: Gentle on the Eyes
Kyutai Honso-do
For: If you use PCs or smartphones for long periods, want to easily drink at room temperature, or are looking for self-care items that fit in a pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶12 更年期とまとめられましても｜1g×5本
Regarding your grouping of "Omamori Yakuzen Tea 12" under "Menopause"...
Kyutai Honso-do
For: Feeling changes in your life stage, wanting an easy way to drink room-temperature water, and looking for self-care items that fit in your pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶02 ふとってないのむくんでるの｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 02: It's Not Fat, It's Bloating
Kyutai Honso-do
For: Concerned about the heaviness and humidity of the evening, want to drink easily at room temperature, and looking for self-care items that fit in a pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶03 ほんとうは怒りたくないのに｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 03: I don't really want to be angry
Kyutai Honso-do
For: I want to calmly shift my mood, I want to easily drink it with room-temperature water, and I’m looking for self-care items that fit in my pouch.
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶04 チェイサー茶｜1g×5本
Amulet Medicinal Tea 04: Chaser Tea
Kyutai Honso-do
For: - For hydration before and after enjoying alcohol - For when you want to drink water easily at room temperature - For self-care essentials that fit in your pouch
【携帯できる粉末薬膳茶】九體本草堂／御守り薬膳茶13 ほじんシトロン｜1g×5本
Amulet Yakuzen Tea 13: Hojin Citron
Kyutai Honso-do
For: You want to turn hydration during a busy day into a positive habit, you are looking for portable self-care, or you want to try medicinal teas with ease.
【気圧の変化が気になる日に】九體本草堂／御守り薬膳茶16 痛くないボタニカル｜1g×5本
Amulet Medicinal Herbal Tea 16: Pain-Free Botanical
Kyutai Honso-do
For: Easily feeling down before a rainy day; wanting a break to loosen up a tense mood; wishing to enjoy medicinal tea even when out and about.
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